chvíle na zamyšlení a soustředění
Být o samotě nám nabízí jedinečnou příležitost se zastavit a podívat se dovnitř. Psychologové totiž často říkají, že ti, kteří si dopřávají klidné chvíle, postupně oceňují možnost opravdu poznat sami sebe. Carla Rogerse řekla: „Paradoxem je, že když se přijmu takový, jaký jsem, pak se mohu změnit.“ Přijetí sebe sama je tak jedním z prvních kroků k našemu posunu.
Další výhodou, kterou samota přináší, je lepší soustředění. Když vás neobtěžují rušivé podněty, umíte se mnohem lépe ponořit do práce či koníčků. Autor textu si sám uvědomil, jak se mu po nastěhování do vlastního bytu výrazně zvýšila produktivita. Dokazuje se tak, že jakmile jste sami, méně vás vyrušuje okolí.
radost ze samoty a jednoduchého života
Někdy ale může být pro lidi, co tráví hodně času osamoceni, přechod z tichého prostředí na rušné setkání docela náročný. Není divu, že se pak občas vyhýbají společenským událostem nebo se po nich cítí vyčerpaní.
Na druhou stranu osamělost učí ocenit malé radosti života. Ti, co dávají přednost chvílím sám se sebou, si postupně zvykají na krásu rutiny a klidných okamžiků. Učí nás to žít naplno v přítomnosti a radovat se z jednoduchých věcí.
rozvíjení empatie a nápaditosti
Čas strávený o samotě také pomáhá rozvinout empatii. Když máte prostor na to, abyste se zamysleli nad vlastními pocity, naučíte se lépe rozpoznávat i emoce ostatních. Daniel Goleman věří, že „Empatie je o postavení se do bot někoho jiného, cítění s jeho srdcem, myšlení s jeho mozkem.“ Díky tomu, že se tak lépe poznáváme, umíme také lépe porozumět druhým.
Další oblastí, kde samota zazáří, je tvořivost. Bez vnějšího rušení se nám uvolní mysl a dostáváte prostor pro nové nápady. Mihaly Csikszentmihalyi pak poznamenává, že „V osamělých momentech jsou lidé více otevřeni přehodnocení svých projektů z nového úhlu.“ To ukazuje, jak může být samota inspirativní.
poznání sebe sama a zvládání pocitů osamělosti
Když se ponoříme do vlastních myšlenek, lépe poznáme své silné i slabé stránky, zjistíme, co je pro nás opravdu důležité a po čem toužíme. Ti, co tráví spoustu času sami, si navíc budují větší důvěru ve své schopnosti, protože se učí spoléhat na sebe.
I když někdy může přemítání o sobě vést k pocitům osamělosti, je možné se s těmito pocity naučit žít. Erika Erikson nám připomíná, že „Život nemá smysl bez vzájemné závislosti. Potřebujeme se navzájem.“
Samota tak nabízí skvělou příležitost k osobnímu růstu a umožňuje rozvíjet dovednosti jako je empatie nebo tvořivost. Najít správnou míru mezi chvílemi, kdy jsme sami, a dobou strávenou s lidmi, nám umožní vychutnat si to nejlepší z obou světů.
